Tren olahraga terkini memang selalu menarik untuk diikuti. Banyak jenis olahraga terbaru yang dapat dicoba untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, apa saja jenis olahraga terbaru yang sedang populer saat ini?
Menurut ahli kebugaran, tren olahraga terkini saat ini adalah HIIT (High Intensity Interval Training) dan pilates. HIIT merupakan latihan yang menggabungkan antara intensitas tinggi dan istirahat singkat untuk membakar lemak lebih efektif. Sementara itu, pilates merupakan latihan yang fokus pada kekuatan inti tubuh dan fleksibilitas.
Selain itu, olahraga yang juga sedang naik daun adalah crossfit dan yoga. Crossfit adalah latihan yang melibatkan berbagai gerakan fungsional seperti angkat beban, lari, dan pull-up. Sedangkan yoga merupakan latihan yang fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh yang menenangkan pikiran.
Menurut dr. Fitri, seorang dokter spesialis olahraga, “Tren olahraga terkini seperti HIIT dan pilates sangat baik untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.”
Selain itu, Sarah Fitria, seorang instruktur yoga terkemuka, menambahkan bahwa “Yoga tidak hanya bermanfaat untuk tubuh, namun juga untuk pikiran. Dengan melakukan yoga secara rutin, kita dapat mencapai keseimbangan fisik dan mental yang optimal.”
Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai jenis olahraga terbaru yang sedang tren saat ini. Mulailah dengan memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan minat Anda. Dengan rajin berolahraga, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda dengan baik.